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À la fin de ce workbook, tu vas trouver mes propres réponses à moi.

L’objectif, ce n’est pas que tu copies mes mots, mais que ça t’aide à débloquer si tu restes coincé à une étape. Donc si tu hésites sur une définition, une croyance, un véhicule ou une valeur, inspire-toi de mon exemple pour comprendre le niveau de précision attendu… puis reviens à toi et écris-le avec tes mots, en “je”.

Si tu as envie, je t’invite aussi à m’envoyer ton résultat : tes besoins, tes véhicules, tes valeurs, ton standard psychologique. Si tu veux en parler, te faire challenger ou juste valider que c’est clair, je suis là.

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(Workbook d’introspection à remplir, étape par étape)

Comment utiliser ce document

• Tu lis dans l’ordre : Étape 1 → Étape 2 → Étape 3…

• Tu réponds directement sous chaque question (copie/colle si tu veux dans Notion).

• Règle d’or : toutes tes réponses sont écrites en “je”.

  (Ex : “Pour moi, la certitude c’est…”, pas “la certitude c’est…”)

Résultat final que tu vas obtenir

À la fin, tu auras un document clair écrit comme si c’était toi :

1. Mes 6 besoins (définition perso + croyances internes)
2. Mes véhicules (positifs / négatifs)
3. Mes véhicules primaires (ceux qui dirigent ma vie)
4. Mes valeurs (Top 5) + définition concrète
5. Mes valeurs positives / négatives (signaux + déclencheurs)
6. Mon Standard (non-négociables + plan de reset)

Règles d’écriture (à respecter tout le long)

1. Écris en “je” uniquement.
2. Pas de moralisation : un véhicule n’est pas “mal”, il a un coût.
3. Sois concret : utilise “quand…”, “la dernière fois…”, “dans les 30 derniers jours…”.